Retraite week Levenskracht, Terschelling
Deze retraite week heeft al plaatsgevonden. Ik organiseer geen retraites meer op Terschelling. Bekijk mijn actuele agenda voor 2024.
Kun je na de winter wel wat nieuwe energie gebruiken en gun je jezelf een week ontspanning bezinnen en opladen in de natuur? In een pure omgeving die al je zintuigen prikkelt om het leven weer vol te voelen en dichterbij jezelf te komen? Dan biedt deze retraite week jou de mogelijkheid om op liefdevolle wijze weer in je kracht te komen.
Van 26 maart tot 31 maart 2023 organiseert Elisabeth de Koning een retraite week op Terschelling om ruimte te maken voor levenskracht.
Zonder oordeel en liefdevol samenzijn in grote onderlinge verbondenheid. Communiceren in directe relatie met de prachtige natuur, leven naar je innerlijke natuur en luisteren naar wat er via de natuur in jou wakker wordt. Als je dit toestaat, dan wordt het leven moeiteloos, ontspannen en speels. Dan komt de verwondering weer naar boven, dan is zijn in het moment je vreugde.
Samen met 12 gelijkgestemden een week je denken loslaten, je lichaam voelen en luisteren naar je ware natuur en de stem van je hart. Zodat je levenskracht weer voluit kan stromen!
Retraite week Levenskracht
Gun je jezelf zo’n vitaliserende week? Meld je dan aan, er is plaats voor 12 deelnemers.
- Datum retraite week: zondag 26 maart tot vrijdag 31 maart 2023
- Tijd: zondag vanaf 15.00 uur tot vrijdag vrijdag 13.00 uur
- Locatie: De Folkshegeskoalle, de Brege in Hoorn op Terschelling
- Investering: 1.119 euro (inclusief overnachting, programma, ontbijt, lunch, avondeten, fruit en drankjes)
Een week in de natuur op Terschelling
Zo dichtbij in zo'n uitzonderlijk natuurgebied, de lente voelen en ruiken. Kom het ervaren op dit eiland met wuivend helmgras, bruisende zee, prachtige bossen, eindeloze stranden en lammetjes op de dijk langs het wad.
Programma retraite week van 26 t/m 31 maart 2023
Elisabeth de Koning opent de retraite week op 26 maart om 15.00 uur en we eindigen 31 maart rond 13.00 uur. Je bent welkom zondag vanaf 14.30 uur voor koffie en thee.
Naast inspirerende woorden van Elisabeth, kun je deze week genieten van ontspannende gi gong, meditaties, muziek, transpersoonlijke oefeningen, tekenen, schilderen, stille natuurtochten, wandelingen en gesprek. Iedere middag is er siësta om te rusten en te genieten op jouw eigen wijze.
We verblijven in de Brêge, een heel fijne locatie met een ronde meditatieruimte en prachtige tweepersoonskamers met openslaande deur naar het bos. Het eten tijdens de retraite week is vegetarisch. Bij het ontbijt maak je je lunchpakketje klaar.
Qigong oefeningen
We beginnen de dag met qi gong in de natuur van Terschelling. Dit zijn eenvoudige lichaamsoefeningen met een enorme impact op je energielichaam, het wordt ook wel Chinese yoga genoemd. Deze oefeningen worden gedragen door energie en je gebruikt verbazingwekkend weinig spierkracht.
Yin en yang meridianen komen in harmonie. Je bent in relatie met het grote veld van qi, de alomvattende levensenergie. Omdat iedereen de bewegingen vrijwel synchroon maakt, kun je ook moeiteloos de energie voelen stromen in de groep. Deze is niet persoonlijk maar wel heel dragend.
In het nu met qigong
Je krijgt met qigong toegang tot het ervaren van een universele verbinding, dit werkt helend. Er kan op meerdere niveaus natuurlijk herstel plaatsvinden. Het is een heel waardevolle voorbereiding op de meditatie, want je komt uit je hoofd, in je stromende lichaam en daarmee in het nu!
Meditatie
Meditatie draagt het hele programma van de retraite; steeds terugkomen in de stille diepte voor heling en integratie. Meditatie is het hele diepe thuiskomen in jezelf. Aandacht hebben, steeds opnieuw voor dat wat is, in jou, in het nu.
Iedere meditatie begint zittend met enkele minuten begeleidende woorden om in je binnenwereld te komen. Aansluitend op de stille zitmeditatie volgt een ontspannende ligmeditatie met meditatieve muziek.
Deelnemen aan de retraite brengt je:
- een week helemaal voor jezelf vol inspiratie en ontspanning,
- uit je hoofd, naar je hart met al je zintuigen open en wakker,
- voelbare innerlijke ruimte,
- toegenomen levenskracht en vitaliteit,
- enthousiasme voor het leven en verwondering voor de magie ervan,
- vertrouwen in je scheppende kracht en
- liefde voor jezelf en het geheel!
Vernieuw jezelf door deel te nemen aan deze weldaad voor wie je in essentie bent. Hoe meer jij jezelf toestemming geeft de levenskracht echt toe te laten, hoe meer vitaliteit en levensvreugde je zult ervaren!
Liefs,
Elisabeth de Koning
